23 novembre 2020
3 exercices pour (ré)apprendre à respirer
Regarde ton bébé dormir, et tu verras que son ventre se soulève au même rythme qu’il respire. Il pratique la respiration profonde. Le diaphragme est le muscle respiratoire le plus important. Il faut l’imaginer comme un piston: lorsque tu inspires, le diaphragme descend et les poumons se remplissent (et le ventre se gonfle) puis il suit le mouvement des poumons...
